Med rätt kvällsfika äter du mindre lunch
Publicerad 24 januari 2012 Kokta kornkärnor ger en mättnad som varar i upptill 16 timmar. Det visar en ny forskningsstudie där försökspersoner åt kokta kornkärnor till kvällsmål. Dagen därpå valde de spontant att äta signifikant mindre till lunch jämfört med vad de åt när de fick vitt bröd kvällen dessförinnan. Frukosten var densamma vid båda tillfällena. – Det är väldigt nytt att kunna konstatera
https://www.diabetesportalen.lu.se/artikel/med-ratt-kvallsfika-ater-du-mindre-lunch - 2025-02-05